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「钱柜娱乐官网送28」每日一膳|秋天滋润养颜,用这三味食材就够了

时间:2020-01-11 13:56:47

「钱柜娱乐官网送28」每日一膳|秋天滋润养颜,用这三味食材就够了

钱柜娱乐官网送28,饮食小知识:秋冬润肤(下)

一到秋冬这个非常容易干燥的季节,我们就要开始频繁的对皮肤进行补水及保湿了。中医认为津液与润肤保湿的关系是非常密切的。津液充足,可使皮肤有弹性、饱满湿润,不易老化;若津液不足,皮肤即可干瘪起皱,脱屑瘙痒,易于老化。

养肌肤需润肺。我们通过健脾而向身体输送了大量水液,及时补充了身体的水分,接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为“水之上源”,水液要经肺的宣发作用,如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑,全身肌肉,润泽皮肤。

今天推荐一款——润肺美颜汤

材料:

鲜银耳1朵,鲜百合150克,无花果1个。

做法:

(1)银耳撕成小块,清水发泡;鲜百合洗净。

(2) 向锅内加入适量清水煮沸,放入上述材料,煮40分钟即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

银耳性平味甘淡,具有补肾润肠,补气和血,美容嫩肤等功效。现代营养学研究表示,银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,对于祛除脸部黄褐斑、雀斑有一定功效。百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。无花果熟时软烂,味甘甜如柿而无核,煮食时无需再添加糖调味。整个膳食滋润补虚,养颜润肤,特别适合秋冬皮肤干燥,或者爱美之人保健食用。

本期值班医师:

原嘉民,主治医师,医学硕士。擅长运用中药汤剂、膏方、食疗等方法,调理各种偏颇体质状态和亚健康状态,例如:怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。

每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳

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